最近、髪の毛が薄くなってしましました

10代男性の方の悩みです。

最近、髪の毛が薄くなってしましました

１９歳男子です。

最近、髪が薄くなっているような気がします。

明らかにはげている訳でも、生え際が後退している訳でもないのですが、以前よりも若干髪のボリュームが減っていて、分け目から頭皮がはっきり見えるようになったと感じています。しかし、「気のせい」と言われれば、それまでという程度なのですが。

気になったので、シャンプー時に抜ける毛の量を数えてみたところ、約７０本ありました。インターネットを使って調べてみると、実際にはシャンプー時の抜け毛の髪の毛が一日に抜けていて、許容量はおおよそ１００本との事でした。

現在の抜け毛の数は、明らかに多いような気がしています。

髪質は太く硬い方で、髪の量も多いです。

親類に薄毛の人間はあまりいないのですが、それでも最近はハゲたらどうしようと気になってしまします。このような状態ですが、今から、何らかの抜け毛対策を講じるべきなのでしょうか。

それとも、ただの取り越し苦労なのでしょうか。

どなたか、ご意見をお聞かせ下さい。

質問者さんの状況だけでは正確な判断は難しそうなので、まずは皮膚科に行ってお医者さんに相談してみることをおすすめします。

頭皮の状態を確認した上で、正しいケアを行う事が良いでしょう。まだ若いので、今からでしたら手の施しようは十分にあります。そんなに気にに過ぎないで下さい。

ご参考までに自己対策としてできる薄毛対策・抜け毛対策を挙げさせて頂きます。

糖質や脂質の多い食事を控える

糖質・脂質を多く摂取すると、頭皮が脂ギッシュになりがちです。余分な摂取は控え、頭皮を健やかな状態に保ちましょう。夜中のラーメンとか、炭酸飲料をがぶがぶ飲むのは控えてください。

シャンプー時に髪の毛・頭皮を刺激しすぎないようにする

気になると、ついついゴシゴシ洗いたくなってしまいますが、髪の毛や頭皮を刺激しすぎるのはNGです。やさしく、爪ではなく指の腹でデリケートに洗う事を心がけてください。

シャンプー・リンスはしっかりすすいで落とす

優しく洗うのと同じ位大切なのが、洗ったあとにシャンプー・リンスをしっかりとすすいで落とすことです。シャンプーやリンス成分が頭皮に残っているのは、頭皮にダメージを与える原因になります。特に、本来髪の毛につけるべきリンスは気づかずに頭皮についている事が多いので、注意してください。

スカルプケア用のシャンプーを使う

スカルプケア用シャンプーは、やはり効果があります。将来にわたって健康な髪を手に入れたいのであれば、若い時からケアはオススメです。スカルプDが有名ですが、最近では様々なスカルプケア用シャンプーが発売されており、スカルプD以外にも効果があるスカルプケアシャンプーは沢山あります。

最近その効果が注目されているのが、髪の毛のケアで有名なアデランスが独自開発した薬用スカルプケア「Hair Repro」です。シャンプー＆育毛ローションのトライアルセットも用意されており、安価な値段でお試しする事ができるので、始めてスカルプケア用シャンプーを試してみる方にもオススメです。

シャンプー後に育毛ローションでケアする

シャンプー後に育毛ローションでケアする事も効果があります。育毛なので、少し気の長い作業にはなりますが、最近の育毛剤は進化しており、ずっと使い続ければ頭皮の体質が変わって、髪の毛が生えてくるようになる可能性は高いです。（まずは、うぶ毛が増えはじめて、その後繰り返し使っていると、そのうぶ毛が太くもじゃっとした質感に変わり始めます。）

シャンプーをして頭皮の状態をよくしたあとに、育毛ローションを付けるのがポイントです。育毛は根気のいる作業になりますが、現代の育毛はかなり高い確率で生えてくるようになるので、諦めずに続けてみてください。

以上、いろいろ書いてしましましたが、質問者さんの場合は、まずは皮膚科に行って相談してみて下さい。アドバイスを聞いた上で、より効果的な薄毛対策・抜け毛対策のセルフケアに励んでみてくださいね。